Безсънието (инсомния) е нарушение на съня, характеризиращо се с трудности при заспиване, поддържане на съня или ранно събуждане, което води до умора и намалена концентрация през деня.
Видове безсъние:
Остро безсъние: краткосрочно, често свързано със стрес, тревожност или промени в средата.
Хронично безсъние: продължава над три месеца и може да е свързано с основни здравословни проблеми или навици.
Първично безсъние: не е свързано с други заболявания.
Вторично безсъние: резултат от медицински състояния, медикаменти или психични разстройства.
Лечението включва подобряване на хигиената на съня, управление на стреса, когнитивно-поведенческа терапия и, ако е необходимо, краткосрочна употреба на медикаменти. Консултация с лекар е препоръчителна при хронични проблеми със съня.
Предназначен да подпомогне заспиването и да подобри качеството на съня. Всяка доза от 4 ml съдържа 1 mg мелатонин – хормон, който регулира естествения цикъл на сън и бодърстване. Течната форма с вкус на горски плодове осигурява бързо усвояване и е подходяща за хора, които имат затруднения с преглъщането на таблетки. Препоръчителният прием е 4 ml (приблизително 4 капки) 20 минути преди лягане; може да се приема директно или разтворен във вода или сок. Продуктът не съдържа изкуствени аромати, подсладители или консерванти и е подходящ за вегетарианци.
Предназначени за деца над 4 години, които подпомагат по-бързото заспиване и подобряват качеството на съня. Всяка таблетка съдържа 1 mg мелатонин – естествен хормон, регулиращ цикъла сън-бодърстване. Продуктът е 100% без лекарствени средства, без ГМО, вегетариански и не съдържа желатин, изкуствени аромати, подсладители или синтетични оцветители. Препоръчителният прием е една желирана таблетка 30 минути преди лягане, като се дъвче добре преди поглъщане. Тези желирани таблетки с вкус на малина са лесни за консумация и спомагат за установяване на здравословни навици на сън при децата.
Предназначени за деца над 4 години, които подпомагат имунната система и подобряват качеството на съня. Съдържат мелатонин (0,5 мг на таблетка), екстракт от бъз (50 мг), витамини C (45 мг) и D (12,5 мкг), както и цинк (3,75 мг). Мелатонинът улеснява заспиването, екстрактът от бъз предоставя антиоксидантна защита, а витамините и цинкът укрепват имунната система. Препоръчителният прием е 1-2 желирани таблетки 30 минути преди лягане. Продуктът не съдържа царевичен сироп, ГМО, изкуствени аромати, подсладители или консерванти, което го прави безопасен и ефективен за детската възраст. Вкус: малина.
Създадени специално за деца над 4 години, които подпомагат успокояването и улесняват заспиването. Съдържат комбинация от мелатонин (0,5 мг на таблетка), L-теанин (25 мг), както и екстракти от лайка, лавандула и маточина. Мелатонинът регулира естествения цикъл на съня, L-теанинът подпомага релаксацията, а билковите екстракти допринасят за успокояване на ума преди лягане. Препоръчителният прием е 1-2 желирани таблетки 30 минути преди сън. Продуктът не съдържа царевичен сироп, ГМО, изкуствени аромати, подсладители или консерванти, което го прави безопасен и ефективен за детската възраст. Вкус: ягода.
Уникална аминокиселина, естествено срещаща се в зеления чай, която подпомага мозъчната дейност, като насърчава образуването на алфа-вълни, свързани с релаксация без сънливост. Препоръчителният прием е по 1 капсула 1-2 пъти дневно на празен стомах с вода или сок. Продуктът не съдържа пшеница, глутен, соя, млечни продукти, яйца, риба, миди, фъстъци, ядки или сусам, което го прави подходящ за хора с хранителни непоносимости.
Хранителна добавка, предназначена да подпомогне релаксацията и качествения сън. Формулата комбинира две форми на биоактивен магнезий, включително магнезиев глицинат, известен с лесната си усвояемост и щадящо действие върху стомаха. Допълнително съдържа мелатонин, гама-аминомаслена киселина (GABA), глицин и екстракт от маточина, които заедно насърчават спокойствието и подпомагат естествения сън. Препоръчителният прием е 1 доза (1/2 закръглена супена лъжица или 8,3 г), смесена с 60 мл топла вода, разбъркана добре, след което се добавят още 120 мл студена вода. Може също да се смеси директно с чаша или бутилка студена вода, разбърква се добре и се консумира.
Хранителна добавка, съчетаваща билки и аминокиселини, които подпомагат заспиването и поддържането на здравословен сън. Съдържа гама-аминомаслена киселина (GABA), маточина и L-триптофан за насърчаване на релаксацията, както и комбинация от валериана и хмел за намаляване на времето за заспиване. Мелатонинът в състава подпомага регулирането на съня. Препоръчителният прием е 2 капсули 20-30 минути преди лягане. Продуктът не съдържа пшеница, глутен, соя, млечни продукти, яйца, риба, миди, фъстъци или ядки, което го прави подходящ за хора с хранителни непоносимости
Липозомен спрей без алкохол, съдържащ 1 mg мелатонин на впръскване, предназначен да подпомага по-бързото заспиване и адаптацията на организма при смяна на часовите зони. Съставът включва вода, глицерин, фосфолипиди от соя (8,3%), мелатонин, естествен ароматизант, лимонена киселина (E330), екстракти, богати на токоферол (E306), и калиев сорбат (E202). Препоръчителната доза за възрастни е едно впръскване дневно (1 mg мелатонин) директно в устата преди лягане, като се изчаква 10-20 секунди преди преглъщане. Не разклащайте бутилката преди употреба. Продуктът е 100% веган, без глутен, алкохол, оцветители, фруктоза, желатин, мая, лактоза и захар, с приятен ментов вкус.
Растителен лекарствен продукт, съдържащ екстракти от валериана (75 mg), хмел (23 mg) и маточина (45 mg), предназначен за облекчаване на нервна възбудимост и леки нарушения в съня. Препоръчителната дозировка е 1-2 таблетки, 2-3 пъти дневно при нервна възбудимост, и 1-2 таблетки около час преди лягане при проблеми със съня. Таблетките се приемат несдъвкани с малко количество вода. Продуктът не се препоръчва за лица под 12 години и за хора с алергия към съставките. Приемът с алкохол може да засили седативния ефект.
Хранителна добавка с контролирано освобождаване, предназначена да подпомогне заспиването и да подобри качеството на съня. Всяка таблетка съдържа 1 mg мелатонин, като 1/3 от дозата се освобождава незабавно, а останалата част – постепенно в рамките на втория до шестия час след приема. Това осигурява по-бързо заспиване и поддържане на продължителен и спокоен сън през цялата нощ. Препоръчителната доза е една таблетка вечер, преди лягане, приета с достатъчно количество вода, без да се дъвче.